Yin-Yoga
&
Cupping
Yin Yoga und Restorative Yoga sind sehr regenerierende und ruhig-meditative Praktiken. Durch die lang gehaltenen Dehnungen und bewusster Entspannung können körperliche und emotionale Heilungsprozesse positiv unterstützt werden.
Das Nervensystem wird heruntergefahren und Erschöpfungszuständen sanft entgegengewirkt. Zudem werden unsere Faszien und Gelenke zur Regeneration angeregt und die Selbstheilungskräfte unseres Körpers tiefgreifend angesprochen.
Cupping ist die sanfte Art des Schröpfens mit den bunten Silikon-Cups, die uns zusätzlich durch die Stunde begleiten.
Workshop
Xsund-Yoga im Allgäu
Monatlich November 2024- April 2025
Wo: Yogastudio Gipfelstürmer: Obertrogen 4 in 88171 Weiler i.Allgäu
Zeit: jeweils Fr 19:00 – 21:00 Uhr
Preis: 38€ pro Workshop
Mitbringen: Im Studio ist alles vorhanden
Datum und Thema
- 22. November 2024 – Wirbelsäule
28. Februar 2025 – Schulter-Nacken
28. März 2025 – Becken und Hüfte
- 25. April 2025 – Rücken
Yogavorkenntnisse sind keine erforderlich!
Teilnahme auch mit Verletzungen oder körperlichen Einschränkungen möglich!
Xsund-Yoga Bregenzerwald
20. September – 25.Oktober 2024
Wo: Tanzschule Drehmoment Schwarzenberg
Zeit: jeweils Fr 10:00 bis ca. 11:30 Uhr
Preis: 22€ Einzelstunde/ 125€ für 6 Einheiten
Mitbringen: Matte, großes Kissen, Decke, Trinkflasche
Inhalt
Cupping-Yoga
Yin-Yoga für die Meridiane
- Selbstfürsorge für daheim
- Entspannungsübungen
- Heilmeditationen
Anmeldung und Fragen unter: ines@haende-werk.at
Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns, jeden Tag um seinen Körper und um seinen Geist kümmert.
Thich Nhat Hanh
